（３）入浴

★週に一度、体操のあとに45分間入浴

マッサージと入浴を繰り返す、独特の入浴法です。
これによって、しわや皮膚のたるみがなくなり、美しい肌を作り出します。

【入浴時間】　食前に入浴すれば脂肪が燃えます

【お湯につかる時間】　20秒

【洗い方】　１）湯船から出たら、まず全身を洗い、今度は部分洗いする
　　　　　　２）ガーゼタオルでやさしく丁寧に心臓より遠い部分から
　　　　　　３）2度洗いしたらタオルを洗い、固く絞って全身マッサージ